STRES VE ZAMAN YÖNETİMİ EĞİTİMİ

STRES VE ZAMAN YÖNETİMİ EĞİTİMİ

Amaç;


Günümüzde stres gerek iş yaşamında, gerekse özel hayatımızda her koşulda ve durumda sık karşılaştığımız bir durumdur.  Bu nedenle stres ile baş edebilmenin kurallarını bilmek giderek  önem  kazanmaktadır.

Zamanı da genellikle o denli savruk kullanıyoruz ki hayatı etkin bir hale getirmek amacıyla yapacağımız çalışmalarla hem daha fazla zamanı kendimize ayırabilir hem de işlerimizde maksimum verimi alabiliriz.

 

Hedef Kitle;

Herkes katılabilir.

 

Eğitim İçeriği;

* Stres nedir, neden önemlidir? 
* Stres esnasında organizasyonda yaşanan değişimler
* Ne kadar streslisiniz testi
* Stres aşamaları
* Stres habercileri
* Strese sebep olan faktörler
* Hızlı ve yavaş kişi tipleri
* Pozitif olabilme yöntemleri
* Mizah duygusunun yaşamdaki önemi
* Kişisel stres kaynakları
* İşten kaynaklanan stres kaynakları
* Stres yönetimi nasıl uygulanır
* DKBY Modeli
* Bireysel motivasyon
* Stresle başa çıkma teknikleri
* İyi ve kötü stres açılımları
* Stresin optimal eğrisi
* Strese karşı bedensel savunma mekanizmamız
* Stresi kontrol altına almak
* Zamanın önemi
* Bir günümüzün analizi
* Pareto Kanunu
* Hedef belirleme        
* Zamanı planlamanın avantajları
* Kayıt tutmanın önemi
* İş değer kategorileri ve analizi
* Gün içinde etkin zaman planlaması
* Ertelemenin dayanılmaz hafifliği
* Zaman yönetiminde etkinlik
* Zamanı siz yönetin
* Zamanlama hataları  
* Çeşitli oyunlar 
* Örnek uygulamalar